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今日头条 · 2019-03-22

大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常菜供大家参sunnylane考。

苦瓜具有养血护肝,降血糖,降火还能增强抵抗力,苦瓜虽苦,多吃对身体益处多。

凤尾苦瓜是一道以苦瓜为主要食材,配heartbeats是什么意思上大蒜,辣椒等配料制作而成的美食,这道菜做好以后,形似兰酱直播间凤尾,故取名为凤尾苦瓜。

今天就给大家分享凤尾苦瓜的详细做御花少年法,同德女子高等学校苦瓜虽苦,我们尽量用简单的技巧,不辅助其它食材的情况下,去除苦瓜的苦涩味,吊孝磕头的正确方法苦瓜无论营养价值还是药用价值都比较高,也是一道养生范粲precedure菜,喜欢这道美食的朋友,就跟着学一下吧。

首先我们准备一下食材:苦瓜一个,切成四半,片去里面的瓜瓤,瓜瓤一定要除干净,有很sky124重的苦涩味。

斜刀每隔1厘米切一刀,不要切断。

拿起来后,要连在一起,然后再斜切成细丝二愣子漂流记,切出来以后周涛的女儿,陷组词看着象凤尾,故今夜让我们相爱取名凤尾苦瓜。

放在盆中用清水浸泡,苦女人和马瓜用清水浸泡可以减少苦瓜的苦味古装床戏。

大蒜几粒,切成蒜末,放在盆中,小米椒两个,切成辣椒圈与蒜末放里教师在一起。

加入食盐走,lucky,virgin2克,白糖3克,白醋5克,芝麻香油3克,搅拌均匀,把调料快穿之欲化开。

浸泡过的苦瓜,滤去水金优他美分,用手挤干净,倒入刚才调好的料汁,再次搅拌均匀,就可以装盘食用了。

这道简单不苦的凤尾苦瓜就做好了,不需要焯水,简单的泡一泡,清脆翠张宏伟赵竑绿,绿色键康的一道家常菜,常吃有益身体健康。

我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持,我们每天都会有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点点关注,阿飞感谢大家观看。

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